BENEFICIOS DE LA MÚSICA
1. Mejora de habilidades visuales y verbales
Varios estudios concuerdan en que la música puede estimular el cerebro de los niños y ayuda a mejorar sus habilidades comunicativas, específicamente las visuales y verbales. Se ha identificado que los niños que participan en lecciones interactivas de música ganan mayor confianza, se comunicación es mucho más eficiente, sonríen más y su cerebro da respuestas más sofisticadas que en la media de niños de su edad.
2. Disminuye el desgaste del cerebro
Ya sea que se tenga entrenamiento musical o que solo escuchemos música, esto nos ayudará a mantener un cerebro sano en la edad adulta y vejez. Escuchar música es un ejercicio para la mente y, como tal, ayuda a mantenerla en forma. Se ha visto que incluso personas que ya presentan un cierto daño cerebral pueden recuperar parcial o totalmente algunos recuerdos y procesos neurológicos aprendidos con ayuda sonidos o música muy rítmica.
3. Eres más feliz
Como ya dijimos antes, la música tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo fácilmente. Te puede hacer sentir feliz, triste, emocionado, calmado, etc. Cuando escuchamos música alegre, nuestro cerebro inicia la producción de dopamina, la cual se encarga de hacernos sentir emociones como: felicidad, emoción, diversión, etc. Por lo tanto, escuchar música nos puede hacer tan felices como comer un trozo de chocolate, o enamorarnos.
También se ha demostrado que cuando escuchamos música que va a alta velocidad, nos ponemos felices. En cambio, la música más lenta nos pueden hacer sentir nostalgia o tristeza.
4. Ayuda a tu corazón, regula el pulso cardíaco y la presión sanguínea
Se ha visto que la música puede facilitar la recuperación de pacientes que sufren problemas del corazón. Independientemente del tipo de música que te guste, escucharla provoca la producción de endorfinas en el cerebro y estas mejoran la salud vascular. También se ha comprobado que los pacientes que han pasado por un cirugía cardíaca pueden disminuir sus niveles de ansiedad y dolor gracias a la música.
5. Mejora la calidad del sueño
El estrés y la ansiedad son los enemigos más grandes de un sueño reparador y de calidad. Pero podemos escuchar música para cambiar esta situación. Lo más recomendable es escuchar música tranquila y alegre unos 30 minutos antes de ir a dormir, aunque si puedes implementarla a lo largo de tu día, será mejor.
6. Beneficios al sistema inmune y reduce el dolor
Los científicos han visto que la música es capaz de reducir los niveles del cortisol, la hormona del estrés, responsable de debilitar nuestro sistema inmune. Hay que recordar que este debilitamiento nos hace más propensos a sufrir problemas del corazón, problemas de aprendizaje, baja densidad ósea y el aumento de presión sanguínea. De acuerdo con los estudios realizados, escuchar 50 minutos de música energética aumenta la producción de anticuerpos de nuestro cuerpo.